DETOKS MELALUI PUASA

Tai chi master SENSEI SANDEEP DESAI menceritakan bagaimana puasa adalah salah satu aktifitas spiritual mulia  yang sangat menguntungkan yang pernah dia lakukan.

Selanjutnya, saya ingat ketika  pertama kali saya mendengar tentang 'puasa', saat itu saya merasa itu terlalu ekstrem untuk dipertimbangkan. Saya yakin itu bukan untuk saya. Ketika saya melihat ibu saya atau wanita lain berpuasa, saya tidak dapat mengerti bagaimana seseorang bisa menyiksa badan sendiri seperti itu. Pada saat itu, saya pikir puasa diamanatkan oleh ritual dan praktik keagamaan. Sebenarnya, puasa juga memiliki dimensi lain - bermanfaat untuk kesehatan dan bahkan berdampak dalam pergeseran  kesadaran.
Menjadi penganut vegetarian, seni bela diri dan yoga sejak usia dini, pergi tanpa makanan - untuk hal semacam itu - terlalu tidak masuk akal bagi saya. Sebagai anak muda, kurangnya pengetahuan tentang nutrisi membuat saya  memilih makanan yang buruk. Salah satu kebiasaan keliru, yang saya lakukan adalah menggabungkan buah dengan susu. Buah adalah makanan yang lengkap dengan sendirinya, jadi sebaiknya tidak diintegrasikan dengan susu atau makanan padat. Kombinasi seperti itu menunda pencernaan dan karena itu fermentasi terjadi. 

Tak heran, sepanjang masa muda saya, saya sering terserang benjolan kecil di wajah. Saya juga sering mengalami gangguan pencernaan secara teratur. Saya mencoba berbagai obat pencahar herbal tapi tidak memberi efek apapun untuk mengatasi penyebabnya. Karena saya sangat terganggu dengan kondisi tubuh saya, maka saya berkomitmen untuk melakukan segala sesuatu yang diperlukan untuk memulihkan tubuh dan pikiran saya hingga kesehatan menjadi optimal.

Sebagai langkah awal, saya menjadi vegan dan melepaskan semua produk hewani. Tapi entah bagaimana, perubahan yang saya harapkan tidak terjadi. Gangguan pencernaan saya terus berlanjut. Akhirnya, saya memutuskan untuk mengeksplorasi makanan alami, lebih cocok untuk tubuh manusia.  Lalu saya memilih diet makanan mentah rendah lemak. Tapi puasa masih terasa jauh. Keengganan saya berlanjut sampai beberapa bulan yang lalu. Selama perjalanan baru-baru ini ke Mysuru di mana saya menjalani pelatihan lanjutan di  Ashtanga yoga, pencernaan tiba-tiba mengganggu saya. Hati nurani mendorong saya untuk puasa air  dan ini membersihkan tubuh saya. Saya memulai dengan puasa air selama tiga hari. Saya menemukan bahwa puasa hanya tiga hari dapat menumbuhkan seluruh sistem kekebalan tubuh. Ketosis, proses metabolisme dimana tubuh mulai membakar lemak yang tersimpan untuk melepaskan racun ke dalam aliran darah, memakan waktu sekitar tiga hari. 

Hari pertama, berlalu tanpa hambatan. Saya terus minum air hangat sepanjang hari. Hari kedua tidak semudah   yang dibayangkan. Sore hari, tubuh saya mulai menunjukkan tanda-tanda semua pengalaman yang tidak menyenangkan yang terkait dengan detoksifikasi. Kepala mulai terasa berat dan tubuh demam. Waktu terus berjalan, saya mulai merasa sakit; sangat sakit, sehingga saya pikir saya sudah kehilangan akal! Saya hampir tidak memiliki kekuatan untuk bangkit dari tempat tidur. Seluruh sistem syaraf berdengung. 

Ini mungkin menjadi momen terpanjang dalam hidup saya.  Bohong jika saya mengatakan bahwa saya tidak putus asa menunggu malam berlalu. Tidur saya terganggu; saya terus membolak balikkan badan. Namun, beberapa hal terjadi di malam hari itu, tubuh mulai mengusir kotoran yang mempengaruhi hampir semua organ tubuh saya. Banyak sampah dalam bentuk asam mulai keluar. Proses pembersihan mendalam berlanjut sampai hari ketiga. Ketika saya bangun dari tempat tidur, saya merasa seperti baru mengalami kecelakaan. Namun, ada ketenangan dan kebahagiaan yang tak dapat dijelaskan. Saya sangat gembira. Saya sudah menyelesaikannya!  Saya merasa sudah membuktikan manfaat puasa. Kepercayaan saya terhadap puasa tumbuh secara instan hanya dalam tiga hari setelah pengalaman ini! Puasa adalah hal yang paling transformatif dan menguntungkan yang pernah saya lakukan. Saya menemukan hal-hal tentang diri saya yang tidak pernah saya ketahui sebelumnya. Pengalaman ini melembutkan hati dan mengangkat tahapan spiritual. Puasa adalah cara paling efektif untuk keluar dari kebiasaan dan membiarkan tubuh melakukan apa yang perlu dilakukan. Begitu tubuh bersih dan efisien, yang harus kita lakukan hanyalah memenuhi kebutuhannya sesuai keinginan. Ini termasuk cukup tidur dan cukup sinar matahari, melakukan pranayama, mengkonsumsi makanan yang menyembuhkan namun tidak membahayakan - dan menambahkan ini, dosis pemaafan yang cukup besar. Harap diperhatikan: Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan puasa. ■

Sumber
Dialihbahasakan dari
Artikel
http://www.speakingtree.in/article/detox-through-fasting